Ruch prowadzony oddechem
Vinyasa
Płynna sekwencja, w której każda pozycja wynika z poprzedniej. Rozgrzewa, wzmacnia i porządkuje głowę. Bez wyścigu, w Twoim tempie.
- Czas trwania
- 75 min
- Poziom
- średniozaawansowany
- Intensywność
- dynamiczne
studio jogi · Warszawa
Zatrzymaj się.
Oddychaj. Pozwól się otulić.
Kameralne studio jogi, w którym nie musisz nic udowadniać. Praktykujemy powoli, z troską o ciało i z oddechem, który prowadzi. Wchodzisz taka, jaka jesteś, i wychodzisz lżejsza.
- pierwsze zajęcia 35 zł
- małe grupy do 12 osób
- maty, koce i herbata na miejscu
Dziś w studiu
18:30 · Yin Yoga
75 min · prowadzi Kasia
3 wolne maty
O nas
Otulenie to stan, nie miejsce.
Powstaliśmy z tęsknoty za jogą, w której nie trzeba być elastycznym, wysportowanym ani duchowym. Trzeba tylko przyjść.
Studio powstało w 2024 roku, w starej kamienicy z wysokimi oknami. Chciałyśmy stworzyć przestrzeń, do której wchodzi się jak pod koc: ciepło, cicho, bez pośpiechu. Bez luster na ścianach, bo nie przychodzisz tu patrzeć na siebie z zewnątrz.
Uczymy jogi uważnej na ciało i układ nerwowy. Dużo mówimy o oddechu, mało o tym, jak pozycja „powinna” wyglądać. Pracujemy w małych grupach, żeby każda osoba dostała tyle uwagi, ile potrzebuje, i tyle spokoju, ile chce.
Bezpieczna przestrzeń
Bez oceniania, porównywania i poprawiania na siłę. Każde ciało ma swoją jogę i swoje tempo.
Oddech przed formą
Najpierw oddech, potem pozycja. Jeśli musisz wybierać, wybierz oddech. Zawsze.
Zero presji
Możesz odpocząć w dowolnym momencie. Możesz wyjść wcześniej. Możesz po prostu poleżeć.
Zajęcia
Praktyka na każdy dzień i nastrój
Od dynamicznej vinyasy po leżenie pod kocem przy dźwięku mis. Wybierz to, czego dziś potrzebuje Twoje ciało, nie to, co „powinnaś”.
Łagodne wejście w praktykę
Slow Flow
Spokojniejsza wersja vinyasy. Dużo czasu na ustawienie pozycji, dużo podpowiedzi, zero pośpiechu. Idealne na początek i na dni, gdy potrzebujesz mniej.
- Czas trwania
- 60 min
- Poziom
- początkujący
- Intensywność
- umiarkowane
Długo, głęboko, bez wysiłku
Yin Yoga
Pozycje trzymane po kilka minut, wsparte kocami i wałkami. Pracujemy z powięzią i układem nerwowym. Wychodzisz miękka jak po dobrym śnie.
- Czas trwania
- 75 min
- Poziom
- dla każdego
- Intensywność
- wyciszające
Świadomy odpoczynek
Joga Nidra
Leżysz pod kocem, a my prowadzimy Cię głosem przez ciało i oddech. Czterdzieści minut nidry regeneruje jak kilka godzin snu.
- Czas trwania
- 60 min
- Poziom
- dla każdego
- Intensywność
- wyciszające
Kąpiel w dźwięku mis i gongów
Sound Bath
Misy tybetańskie, gong i dzwonki koshi. Nie musisz nic robić, tylko leżeć i słuchać. Wibracje robią resztę.
- Czas trwania
- 90 min
- Poziom
- dla każdego
- Intensywność
- wyciszające
Głębiej w jeden temat
Warsztaty
Comiesięczne spotkania tematyczne: oddech, biodra, balanse, joga a cykl. Małe grupy, więcej czasu na pytania i indywidualne uwagi.
- Czas trwania
- 150 min
- Poziom
- dla każdego
- Intensywność
- umiarkowane
Grafik
Tydzień w otuleniu
Poranne vinyasy dla rannych ptaszków, wieczorne yin i nidra na zamknięcie dnia. Sound Bath w niedziele.
Vinyasa
75 min · Marta
średniozaawansowanySlow Flow
60 min · Ola
początkującyVinyasa
75 min · Marta
średniozaawansowanyYin Yoga
75 min · Kasia
dla każdego
Grafik poglądowy. Aktualne terminy, wolne miejsca i zapisy znajdziesz w systemie rezerwacji poniżej.
Rezerwacja online
Tutaj wczyta się grafik z rezerwacją Fitssey. Do tego czasu zarezerwuj matę bezpośrednio na naszej stronie w Fitssey — zajmie to minutę, a karnet kupisz od razu online.
Otwórz rezerwacjeRezerwację można odwołać bez kosztów do 6 godzin przed zajęciami.
Cennik
Prosto i bez drobnego druku
Karnety kupisz online w Fitssey i od razu zapiszesz się na zajęcia. Jeśli coś się w życiu zmieni, karnet można zamrozić.
Pojedyncze wejście
55zł
na jedne zajęcia
- dowolne zajęcia z grafiku
- mata i koce na miejscu
- herbata po praktyce
Karnet 4 wejścia
200zł
50 zł / wejście · ważny 30 dni
- 4 dowolne zajęcia
- rezerwacja online
- możliwość zamrożenia 1×
najczęściej wybierany Karnet 8 wejść
360zł
45 zł / wejście · ważny 45 dni
- 8 dowolnych zajęć
- pierwszeństwo na warsztaty
- możliwość zamrożenia 2×
- -10 % na Sound Bath
Karnet OPEN
420zł / mies.
bez limitu wejść
- wszystkie zajęcia z grafiku
- 1 Sound Bath w miesiącu gratis
- -15 % na warsztaty
- zamrożenie do 14 dni
- Pierwsze zajęcia w otuleniu: 35 zł.
- Studenci i seniorzy: -15 % na karnety.
- Honorujemy Multisport i Medicover Sport (wybrane zajęcia).
Przestrzeń
Miejsce, w którym ciało zwalnia
Wysokie okna, drewniana podłoga, len i glina. Bez luster, za to z kocami w każdym kącie. Sala mieści dwanaście mat, więc nikt nie praktykuje w tłumie.
Społeczność
Słowa osób, które zostały
Nie zbieramy gwiazdek. Zbieramy zdania, które ktoś powiedział nam po zajęciach przy herbacie.
Pierwszy raz w życiu na jodze nikt nie poprawiał mnie na siłę. Marta powiedziała „zrób tyle, ile dziś możesz” i to zdanie zostało ze mną na cały tydzień.
AgnieszkaYin i Slow Flow, od roku Przychodzę na nidrę w czwartki po pracy. Czterdzieści minut pod kocem i wracam do domu jak inny człowiek. Nie umiem tego wytłumaczyć mężowi, więc go zapisałam.
KarolinaJoga Nidra, karnet OPEN Bałem się, że będę jedynym facetem i jedynym sztywnym. Byłem jednym z kilku i nikogo to nie obchodziło. Teraz łapię palce u stóp.
TomekVinyasa, od pół roku